Medzitým sa serrapeptáza izoluje z baktérií priadky morušovej
Okrem toho predtréningové prášky a doplnky nie sú v Spojených štátoch prísne regulované, čo znamená, že niektoré môžu obsahovať nezverejnené zložky, ktoré môžu byť vo vysokých množstvách toxické.
Napokon, predtréningové prášky sú určené na konzumáciu dospelými. Existujú dôkazy, že vysoká spotreba kofeínu u dospievajúcich môže byť nebezpečná. Týka sa to najmä popularity trendu suchého naberania v aplikácii TikTok, ktorú často navštevujú najmä dospievajúci a dospievajúci.
Riziká a vedľajšie účinky suchého naberania
Pretože predtréningová príprava môže predstavovať zdravotné problémy a najmä pri vysokých dávkach, znamená to, že naberanie pred tréningom nasucho v porovnaní s miešaním s vodou môže priniesť nespočetné množstvo potenciálnych rizík, pretože všetky tieto ergogénne zložky zaplavujú systém. To vyvoláva otázku: "Môžete zomrieť na naberanie na sucho pred tréningom?" Aj keď nie sú hlásené žiadne prípady úmrtia, existuje niekoľko veľmi vážnych rizík spojených s naberaním nasucho pred tréningom, vrátane:
- Dusenie a/alebo dýchavičnosť pri požití suchého kriedového prášku bez vody;
- Poškodenie skloviny vašich zubov, ak váš predtréningový obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá zostane nezriedená;
- Gastrointestinálne ťažkosti z vysokého obsahu kofeínu.
Môže suché naberanie spôsobiť infarkt?
Jedným z najzávažnejších dôsledkov predtréningu s kofeínom sú riziká, ktoré môžu predstavovať pre srdce. Príliš veľa kofeínu naraz môže predstavovať závažné srdcové komplikácie, ako je zrýchlená srdcová frekvencia, bolesť na hrudníku a vysoký krvný tlak. Bohužiaľ, výsledky môžu byť nebezpečné, keď sa skombinujú s tréningom krátko po ňom. Podľa National Capital Poison Center , suché naberanie prášku pred tréningom bolo spojené so srdcovými infarktmi.
Ako bezpečne konzumovať pred tréningom
Suché naberanie a miešanie riedi silné účinky prášku zvyšujúce energiu. V konečnom dôsledku môže byť jeho použitie s vodou bezpečnejšie pred tréningom.
Ako používať pred tréningom:
- Odmerajte si správnu predtréningovú dávku do fľaše s vodou (presnejšie pokyny nájdete na štítku s pokynmi). Ak je to prvýkrát, čo používate pred tréningom, môže byť bezpečnejšie začať s polovičnou dávkou/polovičnou odmerkou, kým nezhodnotíte svoju toleranciu.
- Pridajte 8 oz. studenej vody do vašej fľaše s vodou (na tento účel sú užitočné mixéry s miešacím zariadením).
- Pretrepte fľašu alebo použite lyžicu na rozpustenie predtréningu vo vode.
- Nápojová zmes.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov počkajte 10-20 minút pred začatím cvičenia.
FAQ
Je suché naberanie účinnejšie ako miešanie?
Suché naberanie môže umožniť, aby sa vysoké množstvá kofeínu v predtréningovom systéme dostali do vášho systému rýchlejšie, ako by to bolo pri konzumácii s vodou podľa plánu. Potenciálne zdravotné riziká suchého naberania však ďaleko prevyšujú zanedbateľné výhody.
Môžete si dať príliš veľa predtréningu?
Áno, je možné sa predávkovať pred tréningom kvôli extrémne vysokým dávkam kofeínu prítomného v mnohých predtréningových práškoch. Vždy sa riaďte pokynmi výrobcu doplnku a len do určenej dávky, aby ste predišli možným škodlivým zdravotným rizikám.
Je suché naberanie dobré pre vaše zdravie?
Nie, suché naberanie predstavuje nebezpečenstvo od udusenia (zadusenia) až po potenciálne predávkovanie. Ak sa chystáte použiť predtréningovku, zmiešajte ju s vodou podľa odporúčaní výrobcu.
Či už hľadáte protizápalový liek proti bolesti alebo prostriedok na zníženie cysty a fibroidov, vaše riešenie môže pochádzať z dosť nezvyčajného miesta – z čreva priadky morušovej.
Kľúčové veci:
- Serrapeptáza je enzým nachádzajúci sa v špecifických baktériách priadky morušovej, ktorý dokáže tráviť a rozkladať proteíny.
- Ako protizápalové liečivo ho možno nájsť v Japonsku a Európe, ako aj vo forme doplnku stravy v Spojených štátoch.
- Výhody serrapeptázy zahŕňajú zníženie zápalu, liečbu akútnej bolesti a rozklad krvných zrazenín, fibroidov a cýst.
- Serrapeptáza sa všeobecne považuje za bezpečnú, no u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť negatívne vedľajšie účinky. Pred začatím užívania sa poraďte so svojím lekárom.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o výhodách serrapeptázy, aby ste zistili, či je to ten správny doplnok pre vaše zdravotné potreby.
Čo je serrapeptáza?
Serrapeptáza je proteín, ktorý tvorí baktéria Serratia E-15, ktorá žije v črevách priadky morušovej. Serrapeptáza je proteolytický enzým , čo znamená, že môže podnietiť biochemické reakcie, ktoré metabolizujú proteíny na menšie častice nazývané aminokyseliny. Inými slovami, môže pomôcť rozložiť rôzne tkanivá a zrazeniny, ktoré zahŕňajú proteíny.
"Napríklad serrapeptázu uvoľňuje Serratia E-15, keď je priadka morušová pripravená vymaniť sa zo svojho zámotku po metamorfóze na nočného motýľa. Enzým potom spôsobí, že sa zámotok rozpustí a umožní moli uniknúť."
Tento proces metabolizmu proteínov tiež znamená, že serrapeptáza má tiež rôzne medicínske a terapeutické využitie pre ľudí. Serrapeptáza je obzvlášť populárna v Japonsku a Európe, kde sa predáva ako droga s názvom Danzen a vyrába ju Takeda Chemical Industries. Medzitým sa v Severnej Amerike serrapeptáza predáva ako doplnok stravy.
Výhody serrapeptázy
Vzhľadom na svoje enzymatické vlastnosti má serrapeptáza množstvo potenciálnych výhod, od úľavy od bolesti až po protirakovinové vlastnosti.
Protizápalové výhody serrapeptázy
Jedným z najpopulárnejších použití serrapeptázy je ako protizápalový prostriedok proti bolesti. Zápal je prirodzenou imunitnou odpoveďou, ktorá pomáha vášmu telu liečiť sa a bojovať proti potenciálnym chorobám, ale môže tiež viesť k bolesti a opuchu, ak ho nekontrolujete. Zápal je tiež spojený s rôznymi dlhodobými a chronickými stavmi.
Niekoľko klinických štúdií ukázalo, že serrapeptáza má protizápalové vlastnosti a dokonca dobre funguje s inými protizápalovými látkami, ako je aspirín. To znamená, že serrapeptáza bola študovaná na potenciálne terapeutické použitie pri rôznych zápalových stavoch vrátane:
- Opuch a bolesť, najmä po úrazoch, operáciách a iných akútnych traumách.
- Ochorenia dýchacích ciest, ako je bronchitída.
- Alzheimerova choroba.
- Srdcové stavy.
- Zápalové ochorenia čriev, ako je ulcerózna kolitída.
Serrapeptáza pre plodnosť a zdravie žien
Serrapeptáza dokáže tráviť proteíny spojené s tkanivom jazvy, cystami a fibroidmi , čo znamená, že je spojená s rôznymi zdravotnými výhodami žien.
Napríklad štúdia hodnotila použitie serrapeptázy (Danzen) u pacientok, ktoré sa sťažovali na prekrvenie prsníkov, rozdelením účastníkov do dvoch skupín, ktorým bol podávaný buď Danzen alebo placebo. Výskumníci zistili, že 85,7 % pacientov, ktorí dostávali serrapeptázu, malo „stredné až výrazné“ zlepšenie bolesti a opuchu prsníkov, zatiaľ čo iba 60 % zo skupiny s placebom zaznamenalo podobné výsledky.
Serrapeptáza sa môže použiť aj na iné zdravotné problémy žien, ako je endometrióza, fibroidy a cysty, pretože môže pomôcť stráviť tieto mŕtve tkanivá.
Serrapeptáza a rakovina
Táto enzymatická aktivita trávenia odumretých buniek je tiež sľubná ako potenciálna protirakovinová látka na zabíjanie nádorových buniek.
V klinickej štúdii výskumníci skombinovali serrapeptázu s vitamínom C a ashwagandhou a vstrekli ju priamo do cieľového miesta nádoru štítnej žľazy a po 18 mesiacoch kombinovanej terapie zistili úplnú remisiu.
V ďalšej štúdii výskumníci zistili, že protirakovinové vlastnosti polyfenolového kurkumínu boli zosilnené, keď sa podával v spojení so serrapeptázou.
Serrapeptáza a strata hmotnosti
Obezita sa považuje za stav systémového zápalu nízkeho stupňa , a preto sa často spája so závažnými chronickými zápalovými stavmi.
Žiaľ, zatiaľ neexistuje veľa dôkazov na podporu použitia serrapeptázy ako doplnku na chudnutie. Čo vieme: serrapeptáza má protizápalové vlastnosti. Takže v konečnom dôsledku je potrebné dokončiť ďalší výskum.
Dávkovanie serrapeptázy
Serrapeptáza sa dodáva vo forme kapsúl alebo piluliek a užíva sa perorálne až trikrát denne. Prehltnite s vodou na lačný žalúdok.
Správna dávka serrapeptázy môže závisieť od vašich potrieb, preto sa pred začatím užívania serrapeptázy alebo akéhokoľvek iného lieku/doplnku poraďte so svojím lekárom.
Tu sú všeobecné odporúčania pre dávkovanie serrapeptázy:
- 10–20 mg denne na prevenciu a celkovú bolesť (poznámka: 10 mg je asi 20 000 jednotiek enzymatickej aktivity).
- Až 30 mg denne pri akútnom poranení, traume alebo úľave od bolesti po operácii.
Je dôležité poznamenať, že účinky dlhodobého užívania serrapeptázy nie sú úplne pochopené a mnohé odporúčania sú určené na krátkodobé užívanie (menej ako štyri týždne).
Ako viete, že serrapeptáza funguje?
Serrapeptáza vo všeobecnosti začne pôsobiť do dvoch až troch týždňov od používania, ak sa snažíte zmenšiť veľkosť cysty alebo fibroidu.
Môžem si dať serrapeptázu s kávou?
Neoficiálne niektorí ľudia zistili, že bolesť sa spočiatku zvýšila v cieľových oblastiach, potom sa po chvíli znížila. Možno sa budete musieť poradiť s lekárom, aby ste zistili, či sa veľkosť cysty zmenšuje.
Áno, pretože neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by naznačoval, že nie je bezpečné užívať serrapeptázu s kávou alebo inými kofeínovými nápojmi. Niektorí ľudia však môžu pociťovať menšie gastrointestinálne ťažkosti, ak užívajú serrapeptázu s kávou.
Serrapeptázové liekové interakcie
Pretože serrapeptáza môže ovplyvniť zrážanlivosť krvi, môže negatívne interagovať s určitými liekmi. Pred užitím serrapeptázy povedzte svojmu lekárovi, či užívate aj:
- Lieky na riedenie krvi. Táto kombinácia môže spôsobiť ešte rednutie krvi.
- Antikoagulačné a protidoštičkové lieky. Môžu zvýšiť riziko tvorby modrín a krvácania.
Nattokináza vs serrapeptáza
Serrapeptáza sa niekedy porovnáva s nattokinázou, ďalším enzýmom s protizápalovými vlastnosťami.
Nattokináza pochádza z natto alebo fermentovaných sójových bôbov. Medzitým sa serrapeptáza izoluje z baktérií priadky morušovej. Nattokináza aj serrapeptáza majú protizápalové vlastnosti a vlastnosti v boji proti fibroidom . Rozdiely sa môžu týkať jednotlivých použití:
- Serrapeptáza sa často používa na úľavu od bolesti a na podporu dýchacieho systému.
- Nattokináza sa používa častejšie na podporu zdravého kardiovaskulárneho systému.
Serrapeptáza sa tiež niekedy porovnáva s inými enzýmami vrátane bromelaínu, enzýmu z ananásového ovocia. Pre viac informácií navštívte https://active-keto-gummies-official.top/
Contents
- Riziká a vedľajšie účinky suchého naberania
- Môže suché naberanie spôsobiť infarkt?
- Ako bezpečne konzumovať pred tréningom
- FAQ
- Čo je serrapeptáza?
- Výhody serrapeptázy
- Dávkovanie serrapeptázy
- Ako viete, že serrapeptáza funguje?
- Môžem si dať serrapeptázu s kávou?
- Serrapeptázové liekové interakcie
- Nattokináza vs serrapeptáza
